Он-лайн консультирование Вопрос-ответ Задайте вопрос психологам центра Увлекательные встречи. Фотогалерея.
Рейтинг семйного психологического центра Отражение

Страх

Тэги: Страх, Психология
Страх

Внутри каждого человека живет ощущение некоей опасности, которое то замирает, притворяется, что его нет, то оживает и властвует. Страх — великое базовое чувство. Оно воспринимается человеком как неприятное, и поэтому мы стараемся его не чувствовать и всячески избегать.

Откуда берется страх? Человеку бывает страшно, когда он ощущает реальную угрозу лишения чего-либо важного для души и тела, от куска хлеба до возможности дышать. Психологам хорошо известна так называемая «пирамида А. Маслоу» — образная схема иерархии потребностей человека. В основании пирамиды — наши физиологические потребности (в пище, в тепле, в продолжении рода). Второй «этаж», на который можно попасть только хорошо освоившись на первом, т. е. решив для себя (пусть и отчасти) проблему удовлетворения минимальных физиологических нужд, — это потребность в безопасности. Удовлетворив эту потребность, мы поднимаемся еще выше, где нас настигает желание быть причастным к какой-то социальной группе (представитель народа России, ученик школы, выпускник вуза). На четвертом уровне нам уже хочется уважения и любви. На пятом «проживает» потребность в самореализации. Процесс продвижения наверх сопряжен с положительными ощущениями, даже не смотря на то, что существует неизменное правило: ощущать потребности более высокого порядка можно лишь, реализовав более «низменные» желания. Возникновение чувства неудовлетворенности в чем-то более «низменном», чем-то, о чем мы думаем сейчас, мгновенно сводит нас на более низкий уровень, и это сопровождается очень неприятными ощущениями, самое сильное из которых — страх. Страх оказаться нелюбимым, отвергнутым обществом, бездомным, голодным...

Чего мы обычно боимся больше всего? Вот самые распространенные, основные страхи:

Страх может быть разным. Нужно отличать страх Господень от страха суетного. Первое — естественный трепет перед вечностью, перед размерами вселенной, перед трансцендентным, перед всемогуществом Творца (кого бы не подразумевали под этим понятием — Бога или законы природы) — вполне нормальное разумное чувство. Не стоит путать волнение и страх. Если человеку совсем ничего не страшно, то это говорит о том, что он не растет, стоит на месте. Желание защититься от реальных опасностей вполне естественно. Но если человек чего-то боится и не хочет преодолевать свой страх — путь наверх для него закрыт. Рост — это всегда преодоление самого себя. Когда приходит время «снять памперсы», взять на себя ответственность, выйти за дверь — в незнакомый и полный опасностей мир — тогда возникает вполне понятное волнение. Но личностный рост делает человека более смелым. Одухотворенность дает нам бесстрашие.

Истинная любовь побеждает страх — утверждение, старое, как мир, но тем не менее абсолютно верное. Но откуда ей взяться — любви — если человек боится сильных чувств, эмоциональных потрясений, даже просто волнений и переживаний, сопровождающий любые активные действия.

Мы говорим прежде всего о страхе человеческом, суетном.

Человеку бывает страшно выйти из дома, страшно войти в дверь учреждения, страшно выступать на публике, страшно принять на себя ответственность за свою жизнь. Причем, как правило, страх отравляет жизнь больше, чем само событие, которого мы так боимся.

В чем же заключается опасность страха? Почему он так вреден? Дело в том, что страх является почвой для всех дефектов характера: нечестности, обидчивости, нетерпимости, завистливости и т. д. Из-за страха недополучить или же потерять что-либо человек становится завистливым, жадным, лживым.

Сильный страх притупляет интеллект, замораживает человека, сковывает его движения, ограничивает способности, сужает жизненность.

Сам по себе страх не хороший и не плохой. Он предупреждает человека об опасности. Организм реагирует на опасность либо бегством, либо нападением, либо временным оцепенением. Но в цивилизованном мире физиологическая перестройка организма на соответствующее действие часто остается невостребованной, и страх переходит в хроническую форму. Страх овладевает душой и вытесняет из нее любовь. Единственный путь избавления от страха — возвращение любви.

Человек живет в мире значений, а значит — в мире ошибок. Он преувеличивает значение рассудка, думая, что все можно понять. И натыкается на ограниченность своих умственных возможностей. Часто бывает так, что понять означает победить. И это отчасти верно. Мы можем, прибегая к помощи того же рассудка, кое-что понять про страх.

Каждый из нас боится остаться голодным. Но как часто и насколько сильно нам приходилось голодать, не имея возможности раздобыть себе кусок хлеба? Возможно, кто-то перестал к нам хорошо относиться, но сколько людей за это время решили, что с нами можно иметь дело? Наш кумир рассыпался на наших глазах, но не нам ли было сказано: не сотвори себе кумира? Все это суетные, несостоятельные страхи.

Нет смысла бояться того, чего мы не можем избежать, или событий, от которых никто и ничто не может нас гарантировать. Да, мы боимся потерять близких или умереть, но есть ли гарантии, что этого не случится ни с нами, ни с нашими близкими. Их нет. Так стоит ли тратить душевные силы на бесплодные переживания?.

Со страхом нужно считаться, но не стоит становиться его рабом. К страху нужно относиться с уважением, избегать фамильярности, но совсем не обязательно возводить его в ранг святых. Его можно и нужно обесценивать, подвергать доброй иронии, приближая себя к аристократам духа.

Мужество — это способность преодолевать страх. Избавление от страха во многом зависит от осознавания, размышления и действия. Сам механизм преодоления страха таков:

  1. Мне страшно. Значит я боюсь чего-то лишиться. Чего?
  2. Зачем мне это? Стоит ли это того, чтобы по этому поводу переживать?
  3. Бегство или нападение.

Самым эффективным способом избавления от страха является, как не странно, осознание ограниченности собственных возможностей. Я не Господь Бог, я не могу контролировать абсолютно все, и значит от меня, от моих переживаний мало что зависит. Так какой смысл бояться того, чего я не в силах изменить? И если придет то, чего я не желаю, лучше быть готовым принять это спокойно и мудро, не впадая в панику. И вместо того, чтобы нервно гадать: случится или не случится? — лучше отпустить ситуацию, препоручить себя и свою жизнь Силе, более могущественной, чем мы сами — будь то Бог или законы природы...

Предчувствиям не верю и примет
Я не боюсь. Ни клеветы, ни яда
Я не бегу. На свете смерти нет.
Бессмертны все. Бессмертно всё. Не надо
Боятся смерти ни в семнадцать лет,
Ни в семьдесят. Есть только явь и свет.
Ни тьмы, ни смерти нет на этом свете.
Мы все уже на берегу морском.
И я из тех, кто выбирает сети,
Когда идет бессмертье косяком...


Автор:  Ильичева Е.

Тэги: Страх   Психология  

Возврат к списку