Программа «Альтернатива»

Программа «Альтернатива»

Групповая программа

Данная программа рассчитана на людей, попавших в ловушку дисгармоничных неудовлетворяющих отношений с другим человеком.

Такие отношения мы называем зависимыми, а страдающего участника зависимых отношений — созависимым человеком.

Признаками созависимости являются:

  • чрезмерная тревога за другого человека (супруга, ребенка, родителя, друга и т. д.);
  • часто безуспешные попытки повлиять на поведение другого человека; ощущение бессилия и опустошенности;
  • зависимость вашего поведения и настроения от поведения и настроения другого человека;
  • периодически повторяющееся чувство униженности, сменяемое гневом;
  • чрезмерно болезненная реакция на некоторые аспекты поведения другого человека. повышенная потребность в одобрении;
  • ощущение хронической неудовлетворенности данными взаимоотношениями вплоть до желания их прекратить.

Этот список гораздо длиннее. Но главное, что это ненормально и это лечится.

Участие в данной (отчасти дидактической, отчасти терапевтической) программе поможет вам:

  • понять патологические механизмы зависимых отношений;
  • осознать и принять свои потребности; планировать пути их удовлетворения;
  • сохранить границы своей личности, вернуть достоинство и ощущение контроля над своей жизнью;
  • приобрести способность самим выбирать свое поведение в зависимости от ситуации;
  • почувствовать себя свободным, способным радоваться;
  • снизить уровень тревоги...

А также сделать многое другое в сторону повышения качества своей жизни.

Любовь не должна просить и не должна требовать, любовь должна иметь силу увериться в самой себе.
Тогда не ее что-то притягивает, а притягивает она сама.

Герман Гессе

Программа предполагает знакомство с теорией взаимоотношений в виде коротких лекций, приобретение и отработка определенных навыков в тренинговом режиме, разрешение ситуативных трудностей в групповой психотерапевтической работе. Вы встретите людей с аналогичной проблемой и поймете, что не одиноки. Работа в группе позволит вам преодолеть существующие трудности в безопасной для вас атмосфере полной конфиденциальности и принятия.

Вас консультируют

Ильичева Елена

Ильичева Елена

Специалист по работе с зависимостями

Опыт работы с зависимым поведением 35 лет.

Запишитесь к нам

Советуем прочитать

«Венец безбрачия» -  носить или снимать?
«Венец безбрачия» - носить или снимать?

«Снимаю венец безбрачия» — достаточно часто сейчас можно встретить подобную рекламу. Звучит вполне заманчиво — кто-то что-то такое поделает с нами и будет нам счастье. А у нас есть прекрасная возможность сесть поудобней и пожить в ожидании волшебства и чуда

«Директор кукольного театра», или манипулятор каков он есть
«Директор кукольного театра», или манипулятор каков он есть

Когда кто-то из нас начинает интересоваться вопросами психологии, а в особенности поведенческой стороной человеческих проявлений, то редко отдает себе отчет в том, зачем ему это нужно. Даже застав себя читающим данный текст, попробуйте ответить на вопрос: “Зачем я это делаю?” Кроме бескорыстной любознательности и желания помочь себе и близким, здесь может присутствовать смутное желание понять человеческую природу, чтобы властвовать над ней – над собой и над окружающими. Обретение контроля над ситуацией является одной из важнейших потребностей цивилизованного человека. Вопрос заключается в том, как он это делает и в какой степени.

Художественный вымысел
Художественный вымысел

В одной старой эстрадной песне были слова: «Правду мне скажи! Лишь правды одной я жду...» Судя по содержанию текста, автор этих слов хочет от своей возлюбленной невозможного. Мало, кто из нормальных смертных говорит только правду. Потому что ее невозможно сказать — не хватит словарного запаса. «Мысль изреченная есть ложь». Можно лишь приблизить себя к этой самой правде либо удалиться от нее.

Неразделенная любовь
Неразделенная любовь

Странная для теплеющего апреля тема – тема неразделенной любви. Сейчас такое время, когда вот-вот растает снег, и можно будет перестать одеваться только для тепла, можно будет чуть дольше шататься по городу, иногда скользя, а иногда цепляясь взглядом за привлекательных прохожих.